ANA Y MIA

ANA Y MIA

ANOREXIA Y BULIMIA

LA VISIÓN DE UNA CHICA

ZOE

“Mido 1.68 y peso 71 kilos. Siempre he tenido complejo de gorda. Pero quiero aclarar que no somos unas vagas que vomitamos para no hacer ejercicio. Yo he estado 7 años haciendo kárate dos días a la semana y me gusta el deporte, pero cerraron el gimnasio al mes de que yo empezase a vomitar.

Todo empezó el año pasado por estas fechas. Realmente, no sé por qué se me ocurrió vomitar, pero comencé. Solía vomitar dos veces al día. Llegaba del instituto, me pesaba sin ropa, comía, vomitaba y me pesaba para asegurarme de que mi estómago estaba totalmente vacío. Cuando me lavaba los dientes, me miraba al espejo, sonreía y pensaba: Bien, lo estoy consiguiendo. Apuntaba todo lo que comía en una libreta y el resultado de las cinco veces que me pesaba al día. Las tardes que estaba sola en casa solía darme atracones y luego lo vomitaba. Estaba muy contenta porque realmente estaba más delgada pero quizá estuviera también más irritable y tenía más ansiedad por comer.

Me hice dos heridas pequeñas en la mano por el roce de los dientes cuando me provocaba las arcadas. Vomitar no es nada agradable, aunque te acabas acostumbrando, pero a mí en la primera arcada me suele doler el pecho y tengo que esperar un poco a que se me pase. Luego había días que me dolía la garganta y que cuando comía, me daban arcadas sin que me las provocase que yo disimulaba, pero, ante todo, en esos dos meses fui feliz. Sabía que, cuando alcanzase el que yo consideraba mi peso ideal (54 kilos), pararía.

Desgraciadamente, mi madre se enteró. Nunca olvidaré la noche en la que tuve que decirles a mi padre y mis hermanas lo que hacía.La relación con mi madre empeoró bastante, no la soportaba, la culpaba a ella de todo y pensaba que, de no haber sido por ella, habría alcanzado mi peso y todo habría acabado. Me llevaron a un sitio para perder peso, pero no funcionó. Vino el verano y, no sé cómo, pero engordé 15 kilos. Imaginaos cómo me sentía, con lo que me horrorizaba engordar. Lógicamente, nunca dejé de vomitar, pero mis padres no lo saben. No es fácil dejarlo de un día para otro, porque se convierte en una costumbre y hay veces que lo hacía ya sin darme cuenta. No lo hacía con tanta frecuencia, pero no pasaba una semana en la que no vomitase alguna vez.

Fui al ginecólogo para ver porqué no adelgazaba y me dijo que tenía ovarios poliquísticos. Esto favorece el aumento de peso, pero nada más. Me recetó unas pastillas y volví al mismo sitio para perder peso, pero tampoco funcionó esta vez. Me recomendaron ir al endocrino por ver si era un problema de hormonas. Tampoco era eso. De allí me mandaron al psiquiatra, que me puso una dieta de 1500 calorías. … Pero yo sé que nada de eso es cierto. Hoy en día, el físico es lo más importante para todo el mundo y nada va a cambiar porque yo le diga al psiquiatra que odio mi cuerpo. Nada va a cambiar porque miles de adolescentes como yo estén tirando su vida por el retrete por intentar conseguir a toda costa ese cuerpo 10 que la sociedad nos impone. Nada va a cambiar??? Cada vez somos más los que caemos en este mundo, gente de todas las edades que pensamos que el único camino para triunfar en la vida es estar delgado. Lo del psiquiatra fue en diciembre. En enero volví al psiquiatra y al endocrino y había adelgazado 2 kilos en un mes, pero ahora me he estancado y no pierdo más peso, así que el lunes, después de la temporada más larga sin ningún vómito (un par de meses o tres), vomité de nuevo.

Si os soy sincera, cuando he encontrado esta página no buscaba precisamente ayuda… Pero creo que vuestros comentarios me han servido y, de momento, hoy no he vomitado. Espero que mi historia, que no es de las más alarmantes ni mucho menos, les sirva y que la sociedad entera se dé cuenta de lo que está pasando y de que la solución no es criticar y calificarnos a todos de
enfermos mentales. No. Somos la consecuencia de una sociedad superficial, no la causa. Si nosotros nos metimos en este infierno, no fue por voluntad propia. Cuando era más pequeña me hacía gracia estar gordita, era feliz.

Pero entonces comprendí que la gente no pensaba lo mismo, pues me lo demostraban con sus comentarios. No te ponen una pistola en el pecho para que vomites, es la presión social la que te obliga.

Creo que las únicas personas que pueden ayudarse de verdad son las que han pasado o están pasando por el mismo problema, así que si alguien quiere ponerse en contacto conmigo, por favor, háganlo porque me encantaría.”

Si queréis contactar con ella podéis hacerlo en zoe(at)sineljefe(punto)com, o visitar Foros Sin el JEFE

bulimia, testimonio, anorexia, vomitar, sociedad, presión.

http://www.anaymia.info/ana-y-mia/historia-de-una-enfermedad-texto-de-una-lectora-con-bulimia/2011922.html

Una visión desde el punto de vista de  una madre de familia

Mi hija comenzó con los problemas a los 13, siempre embromaba de sí misma con palabras como GORDITA o PULPOSA pero la verdad es que nunca le di importancia ya que en verdad la notaba muy segura de sí misma y capaz de superar esos complejos.

Creía que lo hacía todo como chiste, como una forma más de tomarse las cosas. Pero de a poco comenzaron los problemas desde el colegio, cuando ella volvía llorando diciendo que la cargaban por su condición física o la insultaban haciendo referencia a su peso. Ahí fue cuando la empecé a notar cada vez más incómoda y triste, intentaba hablar con ella pero sólo me contaba que el problema eran sus compañeros de clase.

Por eso decidí ir a hablar al colegio varias veces, pensando que ello podría solucionar algo. Luego observé que mi hija había empezado a comer menos.

Siempre comíamos dos platos aproximadamente cada una y de repente empezó a ser sólo uno, sólo repetía si yo le insistía. Con el tiempo ya intentaba evadir ese plato, pero yo consciente, nunca la dejé.

El peso digamos que siempre lo mantenía, por ese lado no había un signo de alarma al comienzo. Pero su cara siempre denotaba cierta preocupación, por lo que cada tanto yo volvía a conversar con ella sobre cómo le iba en el colegio, alguna vez sugirió que quería cambiarse de colegio pero luego se arrepentía, la verdad que a pesar de las burlas de los chicos, en ese lugar se sentía bien. Raramente después abandonó ese complejo por la comida, si bien no comía lo mismo que antes, sí mantenía una regularidad.

Hasta que la encontré una noche vomitando en el baño. Yo había notado antes que cuando yo me iba a dormir al rato, siempre ella iba para el baño. Entonces una noche que no me podía dormir muy bien me levanté y me acerqué y escuché los ruidos de las arcadas. No lo dudé ni un segundo, quise abrir la puerta y no pude porque la había trabado, entonces cuando dijo “ocupado” me quedé afuera esperándola.

Tardó en salir, pero cuando salió le dije qué estaba haciendo y como se dio cuenta que yo sabia que la había escuchado me dijo que no se sentía bien y que había vomitado, quise darle la oportunidad de que se de cuenta entonces la traté como si estuviera enferma y al otro día faltó al colegio y la llevé al médico.

En ningún momento se le dio por hablar conmigo y tampoco se quejó de algún dolor de panza. Obviamente el médico dijo que estaba bien y solo le aconsejo hacer una dieta. Después de ese episodio me quedé todas las noches despiertas esperando a que repitiera el acto, pero no fue así.

Entonces indagué con alguna de sus amigas para que le prestara atención cuando iba al baño después del almuerzo, para mi sorpresa, ella me dijo que últimamente la notaba rara porque regularmente iba al baño hace un tiempo después de comer y siempre tardaba, pero nunca le dio mucha importancia hasta que yo le dije eso. A la semana me dijo que cada vez que salía del baño andaba tomando mucho líquido o comiendo chicles, que le llamaba la atención.

En ese ínterin, me di cuenta que los pantalones comenzaban a quedarle más sueltos a mi hija, algo a lo que antes no había prestado atención. Esa percepción no tardó en acentuarse con el tiempo cuando de repente noté que la pérdida de peso era grave, entonces me decidí contactar con un médico especialista en nutrición conocido de la familia.

Le diagnosticó un cuadro de bulimia y me dijo que empiece un tratamiento psicológico. Para mi la verdad que era muy costoso y complicado en ese momento y se lo expliqué y me recomendó ver a una psiquiatra que podía darnos una solución alternativa. La psiquiatra recetó Prozac, yo dudaba de la efectividad del método y después de que ella hablara bastante con mi hija, sumado al trabajo del médico ella aceptó tomarlas.

Su peso más o menos se mantuvo y a las seis o siete semanas, me convenció de que ya había superado su conflicto, que no volvería a dañarse y que se sentía bien como estaba. Yo la verdad que le creí y al principio me convencí de que realmente estaba bien. Pero su actitud respecto a la comida no había cambiado, ella ya no era la misma y con el tiempo me día cuenta que su peso no volvía a aumentar, incluso me parecía que podía llegar a estar más flaca.

No quise retomar el tema porque habíamos quedado en que lo habíamos superado pero creí que lo mejor iba a ser investigar por mi cuenta. Descubrí entonces que durante las salidas con sus amigas, o cuando iba de visita a lo de ellas, iba al baño y vomitaba. No sabía que hacer y decidí empezar a acortarle las salidas para que tenga menos oportunidades de hacerlo, pero sentía que lo podía hacer en todos lados, hasta cuando se bañaba.

Eso lo descubrí preguntándole a las amigas cómo era ella cuando salía y algunas que la acompañaban cuando iban al baño me comentaban que después de ir hablaba poco, masticaba chicles, tomaba agua de la canilla, todo como para sacarse el olor a vomito de la boca. Una ayuda que me resultó buena fue que en la tele dijeron que era bueno hacer control de peso regular ante estos casos y la invité a que nos pesáramos regularmente.

Ella hizo muchos problemas con esto me empezó a decir que sólo le estaba haciendo peor porque la hacía volver a pensar en su sobrepeso y demás. Hasta que accedió y la balanza marcaron 53 kilos. Yo me acordaba muy bien que la vez que se pesó en el médico pesaba 58. 5 kilos menos!!! Muchísimo para una chica que estaba en pleno crecimiento!!!

Entonces volví a consultar al médico que insistió en el tratamiento psicológico y ahora estamos aquí para cambiar la historia.

http://www.encuentos.com/?s=Bulimia+y+anorexia%3A+Testimonio+real+de+padres

¿Cómo prepararme para ayudar a alguien?

Pongamos de ejemplo una prueba de fondo de atletismo. Para conseguir llegar a meta necesitas un entrenamiento constante, regular y determinado. No puedes pretender, sin haber entrenado, conseguir llegar a la meta. Además el objetivo no es solo llegar, sino hacerlo en buenas condiciones. Por ello, el atleta se entrena de forma constante, controla el ritmo de la carrera, la respiración, su mente, su alimentación… Son toda una serie de herramientas que le ayudarán a alcanzar su meta con éxito.

Tú puedes hacer algo parecido, y te ayudará también a alcanzar la meta con éxito. En primer lugar, busca información sobre la enfermedad de tu hija. Pregunta las dudas que tengas a los profesionales que están tratando a tu hija. Elimina tus dudas, incertidumbres y trata de comprender o entender esta enfermedad y su evolución. Así podrás ir un paso por delante de ella.

En segundo lugar evalúa el impacto que ya ha tenido sobre ti y tu familia. Quizá necesitéis  ayuda también. Es común, que padres de pacientes con Bulimia Nerviosa, necesiten ayuda psicológica o farmacológica durante un tiempo. En caso de que tú tengas también un Trastorno de la Conducta Alimentaria es aconsejable que te pongas en tratamiento.

En tercer lugar, cuida tu relación de pareja. Intenta seguir teniendo momentos para vosotros. También aprende a delegar. Es importante que trabajéis en equipo, que os repartáis responsabilidades, deleguéis aspectos de los cuidados de vuestra hija el uno en el otro. Buscad momentos de descanso. Especialmente si tenéis síntomas de cansancio o agotamiento. Os vendrá bien hacer de vez en cuando una escapada, ya sea un día o un fin de semana.

En cuarto lugar busca apoyo. Busca apoyo en tu familia. Te pueden brindar apoyo logístico en determinadas ocasiones o apoyo emocional. Apóyate también en tus amigos, no abandones tus relaciones sociales. Te vendrá bien tener momentos de distracción. También son de ayuda otras familias con hijos con Bulimia Nerviosa. En ocasiones escuchar a otras personas que están pasando por tu mismo problema puede servir de ayuda. Busca en tu ciudad una asociación de familiares de pacientes con Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Te resumimos un conjunto de pautas, actitudes o comportamientos que te ayudarán en esta tarea:

1. Busca información sobre la enfermedad.

2. Elimina sentimientos de culpa y vergüenza. No ayudan

3. Tolera los síntomas. Asume que durante un tiempo seguirán ahí.

4. Valora los pequeños avances.

5. Ten siempre presente que tu responsabilidad y alcance tiene un límite.

6. Ten calma y paciencia. Mantén la serenidad.

7. Dosifica tus esfuerzos.

8. Busca apoyo en familiares, amigos u otras familias de pacientes con TCA.

Bien, si ya has comprendido y puesto en marcha estos consejos, ya estás lista para pasar a la acción.

http://www.centroitem.com/blog/2010/03/08/%C2%BFcomo-prepararme-para-ayudar-a-mi-hija/

Los trastornos de la alimentación se caracterizan por graves alteraciones de la conducta alimentaria. 
En primer lugar, la anorexia nerviosa afecta mayoritariamente a mujeres prepúberes o adolescentes, pero también, aunque en menor medida, a mujeres adultas y a hombres jóvenes. Se caracteriza por un deseo intenso de pesar cada vez menos, por el miedo a la obesidad y por un trastorno del esquema corporal que hace verse más gordo/a de lo que se es en realidad. Para conseguir esta progresiva pérdida de peso, las personas anoréxicas hacen una intensa restricción alimentaria que se acompaña, en muchas ocasiones, de ejercicio físico excesivo y conductas de purga (vómitos autoinducidos, laxantes, diuréticos). Estos pacientes acostumbran a resistirse a la recuperación ya que no valoran correctamente la gravedad de su problema.

Los pacientes con bulimia nerviosa presentan también un miedo intenso a la obesidad y, como en la anorexia, tienen pensamientos relacionados con la comida, el peso y la figura. Pero lo que caracteriza a este trastorno y lo diferencia del primero es la pérdida de controlsobre la conducta alimentaria. Aparecen episodios de ingestión voraz, durante los cuales consumen una gran cantidad de comida en muy poco tiempo (atracones), seguidos de conductas compensatorias para evitar el aumento de peso:ayuno, vómitos autoinducidos, abuso de laxantes y/o diuréticos y ejercicio físico excesivo. Los pacientes con bulimia suelen tener mayor conciencia de enfermedad ya que consideran que sus conductas no son normales, lo cual favorece la aparición de sentimientos defracaso, vergüenza e impotencia.

Una pregunta que se hacen muchos padres es ¿Cómo se desarrolla un trastorno alimentario? Algo que deben tener muy claro es que los trastornos de la alimentación son multifactoriales, es decir, que es necesaria la presencia de diversos factores para que lleguen a desarrollarse. No existe una causa única. En primer lugar, para que acabe desarrollándose el trastorno es necesaria la existencia de unos factores que predispongan a la persona haciéndola más "sensible" a padecer estas patologías y no otras. Estos factores de predisposición los podemos dividir en tres grupos:

Individuales

• Sobrepeso infantil
• Perfeccionismo
• Gran autocontrol
• Alta autoexigencia
• Impulsividad
• Ausencia de normas estables
• Ausencia de hábitos bien estructurados
• Baja autoestima
• Miedo a madurar

Familiares

• Hábitos alimentarios desestructurados
• Preocupación excesiva por la figura en la familia
• Obesidad de algún familiar
• Conflictos familiares
• Baja resolución de conflictos
• Pobre comunicación
• Sobreprotección
• Rigidez o laxitud de las normas
• Mezcla de roles familiares

Socioculturales

• Estereotipos culturales femeninos (delgadez extrema)
• Prejuicios contra la obesidad
• Determinadas profesiones y deportes (moda, gimnasia rítmica, patinaje, etc.)Los chicos/as que presentan algunos de estos factores de predisposición pueden llegar a tener actitudes anormales respecto al peso y la figura de manera que, probablemente, ante la presencia de un factor precipitante, desarrollarán un trastorno alimentario. Algunos de los factores que pueden acabar precipitando o desencadenando el trastorno son:

• Cambios físicos y emocionales de la pubertad
• Miedo a enfrontar nuevas responsabilidades
• Insatisfacción personal general
• Situación personal estresante
• Hacer dieta restrictiva
• Realizar ejercicio físico excesivo
• Anorexia nerviosa previa (en caso de bulimia nerviosa)

Una vez el trastorno alimentario se ha "precipitado", se ponen en marcha una serie de factores mantenedores, de tipo físico y psicológico, que favorecerán la perpetuación de la situación anómala. Estos factores mantenedores serían:

• Alimentación restrictiva
• Pensamientos erróneos respecto al peso, comida y figura
• Imagen corporal deformada
• Ciclo atracón-vómito
• Reaparición de situaciones estresantes
• Presión social continua

¿En qué señales podemos fijarnos si sospechamos que nuestro/a hijo/a puede estar desarrollando un trastorno alimentario? He aquí algunos de los cambios que podemos observar más fácilmente:

• Cambios en sus hábitos alimentarios o en su forma de relacionarse con la comida. Es probable que haya empezado a evitar ciertos alimentos (dulces, carne) o algunas formas de cocinarlos (rebozados, fritos). En ocasiones empiezan a interesarse por hacer su propia comida o controlan a quién la está haciendo, diciéndole la cantidad que debe servir en los platos o qué platos debe cocinar y cuáles no, etcétera.
• Debes fijarte en si se da atracones de comida, es decir, si come mucha cantidad de alimento en poco tiempo, y lo hace de forma "ansiosa".
• Va al baño de forma sistemática después de las comidas o, incluso mientras está comiendo, se encierra en el lavabo durante un rato, se va a su habitación y cierra la puerta, etc.
• Hace mucho ejercicio físico, le cuesta estar relajado/a y se muestra en general inquieto/a, muy activo/a. Fíjate si ha dejado de coger el ascensor y sube siempre escaleras, o si va a los sitios andando, etc.
• Has notado cambios en su carácter. Está más irritable, se enfada por cualquier cosa, especialmente cuando se habla de la alimentación. Tiene cambios de humor repentinos.
• Por el contrario, se muestra más reservado/a, menos sociable, no tiene ganas de salir con los amigos, se interesa por actividades que requieren un alto rendimiento personal y se realizan en solitario, por ejemplo estudiar.
• Está muy interesado/a por su aspecto físico, se encuentra insatisfecho/a con su figura y realiza comentarios frecuentemente sobre este tema. Su valoración personal depende en gran medida de su imagen.

¿Qué puedes hacer si sospechas que tu hijo/a tiene un trastorno alimentario?

Si sospechas que su hijo/a puede tener un trastorno alimentario, debes dedicar un tiempo a hacer estas observaciones. Al mismo tiempo puedes mostrarte interesado/a en que él/ella te explique cómo se siente o si tiene algún problema. No sirve de mucho preguntarle directamente si está padeciendo un trastorno alimentario, ya que lo más probable es que provoques en él/ella una reacción negativa de defensa. Recuerda que las personas que tienen un trastorno alimentario pueden no ser conscientes de ello.

Es importante que tengas en cuenta que muchos de los "cambios" que hemos comentado anteriormente son normales en la etapa adolescente de la vida, sobre todo los relacionados con la preocupación por la imagen corporal y los cambios en el carácter. Por lo tanto, si detectas estos comportamientos, no debes precipitarte y realizar tú el diagnóstico, esto debe servir para acudir a un profesional que confirme o no tus sospechas. Lo más recomendable es que te dirijas al médico de cabecera, a los servicios ambulatorios de tu zona o a unidades especializadas para el tratamiento de estos trastornos. Asimismo, existen asociaciones de lucha contra la anorexia y la bulimia donde te pueden orientar sobre los pasos a seguir y los profesionales a los que puedes dirigirte para resolver el problema.

NOTA: Los comentarios del texto anterior, son extraídos de la misma forma en la cual fueron escritos por los autores originales, es posible, que se maneje un lenguaje inapropiado, tenga faltas de ortografía, o sean basados en  juicios de valor, por lo anterior es importante resaltar que para que se cumpla el efecto que el autor desea se prefirió dejar los comentarios originales; también se recopilo información hecha por expertos del tema. Por último, el remarcar que los responsables de platicar de este y otros temas son los padres de familia y en la escuela los docentes te pueden apoyar dándote orientación.

VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO

VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO

ES UNA HISTORIA DE UNA CHICA REAL 

ANGELA:

hola a todas chicas, nunca habia escrito en el foro, pero esta vez me atrevi. La verdad es que es un tanto embarazoso mi noviazgo pero aqui les va:

Veran, tengo 23 años y poco mas de 3 años de andar con mi novio, pero el caso es que siempre estamos peliando y todas las veces, "yo tengo la culpa". Siempre me esta insultando, me ha llamado: ... pendeja, babosa, me ha mandado a la verga (como vulgarmente se dice en mexico). Y como siempre me pedía perdón, me lloraba, me decía que me amaba y blahh blahh.

Tambien una vez que me hizo berrear y llorar de coraje, hasta mas no poder, esto fue una ves que le marque muchas veces a su casa, y me contesto muy enojado diciendome: "deja de chingar hija de tu ... madre", y despues de haber dicho eso me colgo el telefono. claro que despues al otro dia vino a mi y me pedia perdon, me lloraba, me decia que me amaba y blahh blahh. como siempre. y pues claro que me endulzaba el oido y lo perdonaba. 

Tambien recuerdo algo que nunka podre olvidar (y que de seguro el ya olvido), un dia que estaba yo en su casa y el queria tener relaciones, pero yo me negue porque simplemente no tenia ganas. Saben con lo que me salio este tio : "Haaa de seguro que ayer cogiste con alguno de tus amiguitos es por eso que ahora no tienes ganas" . Ese dia me puse muy muy mal, llore y llore y le gritaba que porque me habia dicho eso que yo no soy una ... para andar haciendo eso. y como siempre me pidio perdon y que cren?, pues le concedi el perdon. 

En otra ocacion que salimos de vacaciones juntos a otro estado, y andabamos paseando en el centro de la ciudad. Sucedio que yo ya me queria regresar al hotel (porque ya era muy tarde de la noche) y el no quiso, asi que empece a caminar hacia el hotel, pense que me seguiria, pero no fue asi y me tuve que regresar a alcanzarlo porque ya se iba sin mi. y el muy idiotita me empezo a gritonear "pinche pendeja por que no me obedeces a lo que digo" (el siempre me dice que le tengo que obedecer en todo lo que el diga) y me tomo del brazo y me seguia regañando todo el camino. Me daba mucha verguenza porque la gente se nos quedaba viendo con cara de susto. y ya saben lo perdone por ... por que lo queria mucho.

y asi les puedo contar muchas cosas mas que me ha hecho, pero el caso es que ahorita le deje unos dias porque la semana pasada me ha llamado ... que no sirvo para hacer nada, y el ya me llamo para pedirme perdon pero ya no se que hacer.

pero................

Como olvidarlo?, si con el perdi mi tesoro mas preciado (mi virginidad), como tirar por un caño tres años de noviazgo? , que le digo a mis padres? , como superarlo?, como borrarlo de mi mente?  s

saben algo? hasta llegue a hacerme daño, (me cortaba a proposito) cuando me sentia muy tiste por las discuciones . y ahora estoy arrepentida porq me quedaron marcas.

ayudenme porfitas

besos

ALGUIEN CONTESTO EN EL FORO 

la creo que si en la mayoría de los noviazgos pasa los mismo yo tengo 20 y me ah paso algo similar es verdad el amor ciega a la gente ase un par de meses encontré a un chavo por el cual yo daba mi vida. al principio todo era padrisimo salíamos nos divertíamos en cuanto fue pasando el tiempo el fue cambiando me humillaba ya no salíamos no la pasábamos en mi casa encerrados los mismo todos los días siempre peliabamos y yo era la que terminaba pidiendo perdón pensando ke yo era la del error era demasiado posesivo celoso. cuando ibamos en la kaye el miraba a otras chavas un dia de tantos yo me enoje y le reclame en ese momento ke le reclame me estrujo y me dijo ke era la ultima ves ke le asia eso yo. abia planes de boda ya ke yo lo amaba era mi todo me amenazaba con akabar con nuestra relacion, me desia ke no saliera por el perdi a mis amigos y amigas ya ke a el no le kaian bien muchas veces llore por lo ke me asia. un dia le llego un msj de una chava y el muy siniko me lo enseño yo me enoje y termine pidiendo diskulpas yo. me decia ke era una aniñada. ase un par de meses ke nos alejamos y aora le doy gracias a dios por averme alejado a tiempo se imaginan ke ubiera sido de mi vida si aun kontinuara yo a lado de el. al terminar con el yo sentia ke mi vida se me estaba terminando pero no es asi mi vida a continuado me eh reconciliado con mis amigos eh vuelto a salir me llego el chisme que el ya tiene novia le tengo lastima a esa chava por que se que el no cambiara al principio sera un amor y terminara siendo una pesadilla aveces pienso en el siento ke lo extraño me an dado ganas de hablarle pero me akuerdo de lo ke sufri a su lado y lo odio. 

renuncie a el hoy soy feliz se que algun dia llegara el amor de mi vida un hombre que me respete que me ame que me acepte como soy con mis virtudes y defecto que este conmigo kuando mas lo necesito que me levante cuando caiga que este conmigo en las buenas y en las malas cuando se ama a alguien se acepta como es si tienes un amor no lo agas cambiar ya que asi como es asi te enamoro .

mis padres jamas se enteraron de esto uuufff aorita estaria muerto si se hubieran enterado 

UN CHICO DEL DF
Hola... Estaba buscando un tema muy relacionado a lo que tu estas viviendo y al leer casos como el tuyo me lleno de ira y me dan ganas de golpear gente... Pero ese no se me hace el caso... Yo soy un chico de la ciudad de Mexico y me atrevi a inscribirme a este espacio femenino con todo respeto por el valor que tienen las mujeres y reitero me encabronan estos casos...

Mi consejo es... Partiendo de que te has dado cuenta de la situacion y que eres capaz de poner los pies en la tierra y que te puedo decir em imfimidad de veces que lo he visto el clasico y engañoso "Es que Yo te amo" " tu tienes La culpa"" Sin mi no eres nada" "Yo pdria salir con la que yo quiera perote hagp el favor" alguno que otro madrazo e infinidad de estas cosas y que tus amigos familia y demas te lo pueden hacer notar y tu no lo ves... Yo te recomiendo un lugar llamado Adictos A las Relaciones Destructivas" diras que que chingados podrias hacer ahi... Pues son muchas cosas... sienmto que pirncipalmente que con la experiencia de gente que ha vivido lo mismo que tu te pueden orientar para saber que hacer o como actuar pero algo que es mas importante que este tipo de relaciones las podemos llevar desde la niñes y este grupo te puede ayudar a trabajar todos esos problemas que tepodrian llevar a eso... Y es mas que alguien te diga eres joven... no te dejes... por que estas fraces son y seran de ley... la cosa es como las trabajes... Sin mas me despido te deseo felicidadd y tranquilidad espiritual y aqui tienes uhn amigo... un abrazo y cuidate...

prefiero morir de amor a agonizar en sus brazos es lo que digo hoy.

OTRO COMENTARIO DESDE EL FORO

Que te hayas metido con un hombre y le hayas entregado algo tan valioso para TI, sobretodo para el país que vives, porque nos crían con esa tradición, de virgen para el matrimonio, pero me alegra que lo hayas dejado, porque con ese hombre no solo habrías perdido la virginidad, si no también a ti como mujer y tu vida misma, estoy segura que en sus manos habrías perdido mucho mas.

Después de leer tantas historias y viendo mi propia vida, siempre dejamos a esos maltratadores, por otras razones y no porque nos maltrataban? Que extraño? , pero no importa explicar esto, al final lo importante es dejarlos y rehacer nuestras vidas.

Ya tienes 23 años, no tienes nada que explicar a nadie, y hoy en día un buen hombre ya no se fija en eso, tranquila, esta es otra época, tu lo sabes, esos prejuicios culturales quedaron atrás, es mas, por esos prejuicios que nos criaron, nos casamos de blanco hasta el altar, pensando en que nuestro principie nos ame para toda la vida, buscando siempre su aceptación, y caemos en la trampa de estos indeseables, que lo único que hacen es destruir nuestra única y preciosa vida que tenemos, Que poco nos valoramos? Cierto?............. Así que..............TU estas empezando a vivir, pequeña, por favor, disfruta tu juventud, porque a mi parecer tu problema no fue perder tu virginidad, ese no es tu dolor es habérselo a un hombre y te sentiste traicionada......... pero no es tu culpa, es mas no se trata de nosotras, es que esos tipos de hombre existen y son así, no hay explicación para ello.

Así que para adelante, ahora piensa bien tus decisiones, que todo te va a ir bien en la vida.

TEMA EXTRAÍDO DEL FORO: http://foro.enfemenino.com/forum/f241/__f850_f241-Violencia-en-mi-noviazgo.html

(1) Estadísticas de Adolescentes en el Noviazgo

Las estadísticas revelan que uno de cada tres adolescentes ha sufrido algún tipo de violencia durante su relación amorosa. En esta clase de violencia, una de las partes trata de imponer dominio y control sobre la otra por medio de algún tipo de abuso. La mayoría de los casos de violencia en el noviazgo ocurren en mujeres entre los 16 y 24 años de edad, en una proporción de casi 20 por 1.000. Uno de cada tres estudiantes de secundaria ha experimentado o experimentará algún tipo de relación abusiva. Más de la mitad de las jóvenes que han sido violadas (68 por ciento) conocían al violador, ya sea como novio, amigo o conocido.

(2) Algunos tipos de violencia durante el noviazgo

Abuso emocional - Incidentes que hieren la confianza en sí mismo de uno de los dos o lo avergüenzan.

Ejemplos:

· Mentiras repetidas, promesas rotas, no demostrar afecto.

· Celos tan excesivos que mantienen al otro alejado de sus amistades o intereses.

· Insultos y humillaciones.

· Amenazas a la integridad personal.

· Total control de la persona, incluyendo cómo debe vestirse, qué debe comer, a dónde puede ir.

Abuso físico - Acciones que causan dolor físico o heridas

Ejemplos:

· Golpes, patadas o bofetadas.

· Sacudidas, empujones o agarrones tan fuertes que causen molestia.

· Agresiones con navaja, pistola o cualquier otro tipo de arma.

· Cualquier acción física no deseada o que pueda causar daño, incluso hacer cosquillas o dar abrazos, si eso no es deseado.

Abuso Sexual - Es cualquier insinuación o contacto sexual no deseado. Esto incluye desde comentarios sexuales indeseados o besos hasta relaciones sexuales. Las relaciones sexuales a la fuerza entre dos personas que se conocen se llama "violación en cita" ("date rape" en inglés).

(3) Señales de alerta

· Caer rendido a sus pies y declararle amor inmediatamente. Esta es la primera señal de que la relación pudiera ser violenta.

· Celos: no le permite tener amigos. Piensa que todos a su alrededor lo/la desean. Pretende que usted esté en todo momento con él/ella.

· Control: lleva cuenta de con quién está usted y dónde. Le dice cómo debe vestir. Le escoge los amigos. Le prohíbe tomar algún trabajo. Le quita el dinero. Amenaza con suicidarse, difunde chismes de usted, o divulga su condición si usted es una pareja del mismo sexo (la violencia en el noviazgo entre homosexuales o lesbianas no se divulga mucho por presiones para que no se conozca).

· Violencia (física, mental o sexual): Puñetazos a las paredes. Gritos. Insultos. Apodos. Separarlo(a) de la familia o amistades. Portazos. Insistencia en cualquier actividad sexual no deseada. Lanzamiento de objetos. Pellizcos, empujones, palmadas o cualquier otro tipo de comportamiento violento.

(4) Cómo evitar violencia en el noviazgo

· Comuníquese claramente con su pareja.

· Sepa de antemano a dónde van cuando salgan, y no aceptar cambios atípicos a lugares sospechosos.

· Cuando salga, dígales a sus familiares y amigos a dónde va.

· No consuma drogas, alcohol, sustancias ilegales, nunca.

· A donde vaya, evite situaciones peligrosas.

· Vaya a lugares donde haya mucha gente alrededor.

· Siga sus instintos.

· Esté en control de la situación y use el sentido común.

(5) Cómo obtener ayuda

Si usted se encuentra en una relación violenta, o potencialmente violenta, siga las siguientes indicaciones:

Elabore un plan de seguridad y pida ayuda. Comuníquese con alguien en quien usted confía: un consejero, el médico, un amigo o pariente. También podría, si lo desea, notificar a la policía o a un centro local de prevención de violencia, o llamar al Teléfono Directo de Violencia Doméstica al (800) 799-SAFE.

Si usted quiere continuar la relación, tenga presente que la violencia no cesará. La conducta de su novio o novia no cambiará por el hecho de que usted cambie de comportamiento, ni se considere, de ninguna manera, responsable del abuso. Es posible que su novio o novia necesite terapia u otra clase de ayuda para corregirse, y que usted requiera apoyo para comenzar a sanar sus heridas.

(6) Carta de Derechos del noviazgo

Tengo el derecho de:

· Iniciar un noviazgo

· Rechazar un noviazgo

· Sugerir actividades

· Rechazar alguna actividad

· Rechazar cualquier actividad, aunque mi pareja muestre mucho entusiasmo por hacerla

· Tener mis propios sentimientos y poder expresarlos

· Decir: "Creo que mi compañero/a esta equivocado/a y su comportamiento es impropio"

· Pedir a alguien que no me interrumpa

· Exigir respeto por mis metas y mis valores

· Pedirle muestras de cariño a mi pareja cuando las necesite

· Rechazar muestras de afecto cuando no las deseo

· Ser escuchado/a

· Negarme a prestar dinero

· Rechazar tener sexo en cualquier momento y por la razón que sea

· Tener mis amigos y mi espacio aparte de mi pareja

Tengo la responsabilidad de:

· Establecer mis capacidades y valores

· Respetar las metas de los demás

· Comunicarme con claridad y sinceridad

· No violar la intimidad de los demás

· Pedir ayuda cuando la necesite

· Ser considerado/a

· Revisar mis actos y decisiones para establecer si me hacen bien o me hacen daño

· Proponerme altas metas en la vida

(The Domestic Violence Advocacy Program of Family Resources, Inc).

NOTA: Los comentarios del texto anterior  son extraídos de la misma forma en la que fueron escrito los autores originales, es posible que se maneje un lenguaje inapropiado, tenga falta de ortografía, o sean basados en  juicios de valor, por lo anterior es importante resaltar que para que cumpla el efecto de reflexión se prefirió dejar los comentarios originales, es importante remarcar que los responsables que platicar este y otros temas son los padres de familia y en la escuela los docentes te pueden apoyar dándote orientación.